日常のさまざまな場面の痛み軽減アイディア

　腰痛で悩んでいる人は、5000万人と推定されています。その内の80％の人が日常ケアで痛みを軽減できるといわれていますが、多くの人はそのまま放っておくのが現状のようですし、ちょっとした工夫は案外知られていません。また多くの腰痛は、からだを前に倒すと痛い「前屈障害型腰痛」と後ろにそらすと痛い「後屈障害型腰痛」の2つです。本書は、その2つの腰痛を中心として、ベッド、洗面所、トイレ、風呂、食卓、キッチンなどの生活場面での痛み軽減アイディアをわかりやすく解説します。また、その他の腰痛や重大な病気が隠れている腰痛、病院での治療の方法や痛みを止める薬などについてもくわしく解説しています。