美人食習慣！
からだに効果ある食材選びと血管クリーニング、
玄米おかずレシピ集

週末医食の8つのメリット
● 体すっきり
● 体質改善
● 毒素が出る
● 血管クリーニング
● ダイエット
● 美しい肌
● 深い眠り
● リフレッシュ

週末だけの処方箋
● 主食は色つきごはん
● 色つきごはんに雑穀をブレンド
● 野菜は買いたてのものを
● 海藻類はたっぷりと
● 発酵食品は毎食欠かさずに
● 調味料は本質を見抜いてセレクト
本文8ページより