“私もかつては「プチ鬱」でした…”
落ち込んだ心が晴れやかになる「幸せの法則」をあなたに伝授

今日から「ハッピーな私」に生まれ変わる
＊自分を愛するトレーニングをする
＊ドツボにはまったら、逆にお祝いごとを
＊「しょうがないじゃん」と思えること
＊自分が生きる「テーマ」を見つける
＊目に見えない世界を信じる
＊つらいことが起こるのは、自分が成長するため
＊不安が無駄なエネルギーを消費する
＊人に与えたことが自分に返ってくる
＊「こうあるべき」という考え方は捨てる
＊1日1回は神聖な気分になろう
＊エネルギーを取り戻すベリーダンス健康法
＊美容気功で5歳若返る
＊トラウマを抜いて心を浄化する
＊イヤなことは忘れて、楽しいことだけを考えよう！

＜「プチ鬱（うつ）」を乗り越えて、運が開けてきた＞
三十代で「プチ鬱」を経験し、乗り越えて、「ただ健康で生きているだけで幸せだ」という境地にまで至ってから、私の運も開けてきたような気がします。人間、何かうまくいかないことがあると誰かの、何かのせいにしがちですが、「誰のせいでもない、すべて自分の選択で今があるんだ」ということがよくわかれば、おかどちがいな憎しみも消えます。みなさんがこの本がきっかけとなり、「プチ鬱」とはサヨナラして明るく楽しい日々を送れるようにと願っています。