〈ひとりになったら、なんとなく長電話〉
〈電車に乗ると、すぐ携帯メール〉
〈週末は必ず遊びの予定〉
〈友だちと騒いだ後は、無性にさみしい〉
〈ひとりになりたくなくて、恋人と別れられない〉
そんな人にこそ、
"ひとりの時間"がよく効きます！

〈「ひとりでランチ」をしたいけど、「仲間外れ」が怖くてできない人〉
〈会社と家の往復だけで、「ひとりの時間」を持てない人〉
〈ひとりになりたくても、友人や上司との「おつき合い」を断われない人〉
〈「ひとりぼっち」が怖くて、わがままな恋人に振り回されてる人〉
〈メールや電話の数が少ないと、すぐ寂しくなってしまう人〉
〈「家事と育児」に追われて、落ち着いてひとりになれない人〉
…… etc
ぜひ、「ひとりの心地よさ」を体験してください！

「孤独時間（ソリテュード・タイム）」を楽しく過ごそう！
序章
わたしを救ってくれた「ひとりの時間」
第1章
「独りになりたい！」と切望する瞬間はありませんか？
第2章
「ソリテュード・独り」と「ロンリネス・一人」
第3章
「独りが好き」でも、変わった人なんかじゃない
第4章
人はどうして恋をすると寂しくなるのか？
第5章
豊かな発想と決断力は「ひとりの時間」から生まれる
第6章
心地よく「ひとりになる」のは、とても簡単