「ひろみちお兄さんが、お母さんのための体操を考えてくれました。わたしもさっそく今日から始めます」……菊池桃子……

わざわざ辛（つら）い運動をしなくても、日常の中のちょっとした工夫で「きれいなお母さん」に！

＜“ながら”でできるちょっとした工夫＞
1……掃除機かけながら足をシェイプ
2……座ったままのつま先立ちでおなかすっきり
3……洗濯ものたたみでカラダを伸ばす
4……お料理しながらヒップアップ
5……お買い物の途中の両肩上げ歩き
6……車のなかでハンドルストレッチ