重い荷物を持って歩く、階段を上る、満員電車から降りる、痴漢を撃退する、肩こりをほぐす、老親を介護するetc.
体育「2」の荻野アンナも即、使えた！

簡単で、すぐに使えて「毎日がラク」になる！
1章　修業いらず！　古武術ですぐに「毎日の動き」がラクになる
2章　毎日の生活のなかで、「体の基本的な動き」を身に付ける
3章　手や腕の力だけに頼らず、全身の力を引き出すのが甲野流古武術の極意
4章　何はなくとも「肩こり」解消!!
5章　非力な女性のための護身術
6章　古武術でラクラク介護
7章　アンナの古武術修業記 甲野師匠に教えられたこと