今日も時間に追いまくられてしまったあなたへ
ベストセラー『すべては「単純に！」でうまくいく』の著者による、女性のための時間活用法
＜一日最低1時間が節約できる方法、教えます＞
働く女性のための時間術→ストレスな毎日は、時間の使い方で解決
●計画作りの8分が1時間の節約に
●スケジュール作りの基本ルールは3ブロック配分
子育てする専業主婦のための時間術→小さな子どもがいるからこそ自分時間を
●子どもが小さいうちは、ミニ時間活用術を有効利用する
●家事を上手に任せるためのちょっとした習慣
ワーキングマザーのための時間術→仕事と家庭の両立、どうこなす？
●ABC分析で仕事に優先順位をつけていく
●「静かな時間」を確保する方法
＜時間に追われることは、最大のストレス！＞
片づかない仕事や毎日の忙しさは、精神的にも肉体的にも健康を損なう原因となっています。いつもストレスを感じていると、不安や鬱病や心臓病、消化不良や肩こりを引き起こします。そして、多くの人は、時間には家具や車ほどにも注意を払いません。お金よりもずっと無関心です。時間はお金よりもずっと貴重な資本だというのに。
