疲れた心をすっきり洗い流そう！
毒素0（ゼロ）で毎日キラキラ

・朝乗る電車がなぜか1本遅くなっている
・しばらく美容院に行っていない
・3分で食事をとることができる
・努力しなければ寝付けない
・なんでも調味料をかけないと味に満足できなくなった
・満腹なのに目の前にあると食べ続けてしまう
……ひとつでも思い当たったあなたは要デトックス。

●夜中に手ぶらでベランダに出て星を見る
●家にある音の出るものをすべて消す
●丁寧シャンプーのすすめ
●鰹節を削る
●毎日目に入る植物に手を触れる
●CD一枚分何もしないでいる
●いったんダイエットをやめてみる
●週に一度泣く時間を10分もうける
●ソロカラオケのすすめ
●100均で好きなだけ買う
……「メンタルデトックス」は順を追って。