「おうち写経」で書いて声に出してスッキリ

感染症の拡大で世界が大きく変わったいま、
不安や心配事に支配されている人も多いのではないでしょうか。
そんなときに役立つのが、仏教のありがたい智慧の賜物である「写経」です。

「書く」という行為に集中することで、頭が空っぽになり、
とらわれから解放され、気持ちがすーっと軽くなります。
また、書いた後、声に出して読み、その声を聞くことで五感が刺激されます。

本書では、初心者でも楽しく取り組めるよう、
ボールペンによる書き込み式の本になっています。

たった４２文字で構成される「延命十句観音経」、
ひらがなで書く仏さまの呪文「十三仏真言」、
心を整える「禅語」、そして写経で人気の「般若心経」…
これらを、「世界が尊敬する日本人１００人」（「ニューズウィーク」日本版）にも
選ばれた禅僧・枡野俊明氏のありがたい言葉とともに紹介します。

日常を離れ、心を「無」にして、一文字と向き合いましょう。
おうち時間をもてあましている方や、
高齢の方へのプレゼントにも最適です。
【編集者からのおすすめ情報】
新型コロナウィルスの世界的な感染によって、ステイホームが日常化しました。離れて暮らす私の７０歳代の両親も、ずっと家にいるのはしんどそうに見えたので、おうちでできて、心が癒やされるような本をつくれないかと、ずっと考えていました。
そこでたどりついたのが本書です。
この本をつくりながら、何度もありがたい言葉をなぞりました。すると、書いて声に出すだけで、本当に不思議と心が安まってくるのに驚きました。普段使わない脳の部分が刺激されるような感じというのでしょうか。
季節の移り変わり、雲の流れなど、普段は意識がいかないところに意識がいくようになり、心に余白が生まれたように思います。さすがは先人の知恵…！
よろしければ、ぜひご自身で体験してみてください。