血めぐりをよくして不調解消するヒント満載

現在、女性の7〜8割は「冷え症」といわれ、「冷え」からくるさまざまな心身の不調に悩んでいます。 　冬だけでなく夏でも手足や腰が冷えてつらい。食事には結構気をつけているつもりなのに太ってしまう。頭痛・肩こり・生理痛がひどい。肌がくすんだり、くまができていたり。なんだか目が疲れる……。 　これらの不調に共通する原因のひとつに「血めぐり」のわるさがあります。本書は、からだの「血めぐり」をよくすることで「冷え」をなくし、心身のさまざまな不調を解消するメカニズムと具体的なノウハウを集めた、女性のための健康実用書です。