リバウンドなしダイエットで一生やせ体質

料理研究家、浜内千波氏の94kｇから40kｇのダイエットに成功し54kｇになり、３０年間リバウンドしていないダイエット法を初公開。

「肉もケーキも食べて、深夜にチーズをつまみにお酒を飲む。早食いの大食いでもカロリー計算なし、ジム通いなしで身長173cmで54kｇを20年間キープする」浜内先生のダイエットのヒミツは「１分間集中」。

食べる量を減らしてやせるのではなく、食べても太らない体を手に入れることのできるダイエット本です。

ダイエットお助けテクニックとして「一生モンのダイエットレシピ」「ダイエットの７つの新常識」「外食メニュー３択クイズ」「レシピなしで料理が作れる調理チャート」なども掲載します。

【編集者からのおすすめ情報】
テレビや雑誌でおなじみ、あのスリムな浜内先生に９４kｇの時代があったと伺いビックリ。しかも４０kｇダイエットしてずっとリバウンドなしとは！・・・と驚いて「その秘密を知りたい」と思い企画したのが本書です。
浜内先生にくびれウエスト、ペタンコおなかを出していただき表紙を作成しました。その撮影現場でもスタッフから「うわぁ、細い！」と驚きの声が。
浜内先生初公開のご自身のダイエットの秘密をご覧ください。