あなたには今、悩みがありますか？
もしあるとしても、心配する必要はありません。
「ああ、ちょうどよかった」と、まず言ってみよう

「悩み」は、心の中をマイナスのエネルギーで一杯にします。
そして恐ろしいことに、マイナスの出来事を引き寄せてしまいます。
そんな状態から抜け出すためには、少しずつプラスのエネルギーに変える必要があります。
（著者のことば）

＜「悩み」を解決するための、ちょっとした考え方と行動方式＞
＊ ない物ねだりはやめて、ある物を数えよう
＊ 「ああ、ちょうどよかった」と言ってみる
＊ すべての出会いには意味がある、と考える
＊ 「いつか必ず終わる」と考える
＊ 「ありがとう」を多く使う
＊ 問題を紙に書き出す
＊ 「NO」と言うことへの罪悪感を捨てる
＊ マイナスの情報は聞かなかったことにする
＊ 自分をバカにする人と距離を置く
＊ 悩んでいる時間があるなら行動しよう