一流アスリートやセレブが愛好する画期的ボディワーク

7日間・7ステップ！ 「自分でできる」プログラム
1日目　呼吸をコントロール
2日目　疲れない脚をつくる
3日目　体側（たいそく）をゆるめて、肩凝（こ）り、腰痛にアプローチ
4日目　骨盤まわりの深層筋
　　　　──骨盤底（こつばんてい）、内転筋（ないてんきん）群をゆるめる
5日目　お腹（なか）と大腰筋（だいようきん）を活性化
6日目　背骨と仙骨（せんこつ）を柔（やわ）らかくする
7日目　首、顔、頭をゆるめて、みずみずしい顔に

「ロルフィング」とは──
1950年代にアイダ・ロルフ博士が考案したボディワーク。発祥国アメリカでは、一流アスリートや俳優、作家、アーティストなどから圧倒的な支持を得ている。
マッサージのように手技を使い筋肉と筋膜に圧をかけ、体のバランスを整えることで、生まれたときのような楽な体を取り戻す。自分の意志では変えられない「体つき」をも変化させるのが目的。心身バランスに敏感な人の間で、注目を集めている画期的かつ科学的なボディワーク。