重い荷物を持つ、階段を上る、肩こりをほぐす、老親を介護するetc.
修行無しで身につく、体育「2」の荻野アンナも即、使えた「古武術」の“秘伝”！

簡単で、すぐに使えて「毎日がラク」になる！
1章：修業いらず！　古武術ですぐに「毎日の動き」がラクになる
2章：毎日の生活のなかで、「体の基本的な動き」を身に付ける
3章：手や腕の力だけに頼らず、全身の力を引き出すのが甲野流古武術の極意
4章：何はなくとも「肩こり」解消!!
5章：非力な女性のための護身術
6章：古武術でラクラク介護
7章：アンナの古武術修業記　甲野師匠に教えられたこと