簡単レッスンで美しい肌とスタイルが手に入る！
スマホねこ背、パソコンねこ背、隠れねこ背が急増中！
自分のねこ背タイプを知り、1日5分のレッスンで
スタイルも体調も劇的に改善！

体が硬い人でも、運動が苦手な人でも大丈夫！
椅子に座って、壁を使って、正座をして、楽々レッスンで美容と健康の大敵とさようなら！

スマホねこ背、パソコンねこ背、隠れねこ背が急増中！
最近、一昔前にはなかった生活習慣のため、「スマホねこ背」「パソコンねこ背」、一見、姿勢良く見えるのですが実は背中が曲がっているという「隠れねこ背」がとても増えています。そんな、ねこ背を治すのは正しい姿勢をとれるようにすること、背骨が自由に動くようにすることなのです。ねこ背を治せば正しい姿勢がとれるようになり、美容・健康にも効果が上がります。
本書は、1日約5分でねこ背が治るトレーニングを解説しています。まずは、自分の姿勢は正しいのかどうかチェックし、ねこ背であればどのタイプかを判断します。そしてねこ背を治すタイプ別トレーニングを実践しましょう。ねこ背を治せば美しくなります。若返ります。さあ、さっそく今日から始めましょう。

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