人生の“ツライこと”を
ゆったり、のんびり受け流すための小さなヒント

落ち込んでも、すぐに立ち直れる人は知っている！
どんなときでもおだやかに前向きでいられるコツ

落ちこんだ気持ちからすぐに立ち直れる人と、
なかなか立ち直れない人の違いは、
もともとの性格ではなく、
精神的に弱った自分を立て直す方法を、
心を整える「生活習慣」として持っているかどうか。
落ち込んでいるときでもすぐできる、
簡単なコツを集めました。

職場で辛いことがあった。もう仕事なんてやめたい。
家族との関係がうまくいかない。恋人ができない。
夫や妻にひどいことを言われた。子供のことで悩んでいる。
愛する人の身に何かがあった──。

生きていると必ず起こる「辛いこと」。
そんな時は、無理に平気なふりをして、前に進もうとしなくていいのです。
本書では、自分の心をしっかりと立て直し、
おだやかな心で生きていくための、小さなヒントをお伝えします。