がんばるあなたは素敵だけど、ガマンばかりは体に悪い。
疲れてない、無理してない、でも幸せ。
秘訣は上手な「力の抜き方」！

自分で自分を幸せにする45のアイデア
●がんばらないで生きる
●40にして原点に帰る
●ため息が出そうになった時に
●手抜きのススメ
●“魂の器”カラダの管理を大切に

この本は私の、40になってからの、
30代とおんなじつもりでがんばりすぎて
疲れてしまった反省を踏まえて、
みなさんに提案したい
「がんばらない生き方のコツ」です。
（「まえがき」より）