おやすみ前があなたの瞑想タイムです
慌ただしい一日が終わり、おだやかな気持ちになりたい就寝前。
お月さまの清らかな光でこころを浄化しましょう。

1200年前から高野山に伝わる真言密教の瞑想法「阿字観（あじかん）」を、
現代に生きる女性向けにアレンジ。
やさしいお月さまの光と一体になって日々のストレスを浄化し、幸福感を味わいましょう。
ちょっと疲れたあなたに贈る一冊です。

澄み切ったお月さまの光に包まれた自分は、やがて自らも光を放ち、光り輝いています。
「お月さま」は、実は自分自身です。
霧が晴れたときの、美しい自分のこころなのです。

第一夜　高野山と空海を学ぶ夜
第二夜　瞑想を知る夜
第三夜　お月さまの神秘を感じる夜
第四夜　お月さまの瞑想ワーク
第五夜　瞑想にもっと親しむ夜