自己嫌悪、孤独、不安、失恋――
「自分が嫌い」と思ったら、
「さっきまでの自分が嫌い」
と言い換える

カリスマセラピストが語りかける
「ダメな自分」の乗り越え方

辛いとき、苦しいとき、
「半分でいいんだ」と、
つぶやいてごらん。
すっと気持ちが軽くなるから。

ボクはキミに正しい「逃げ方」を教えたいのです。
●心の荷物を下ろそう、半分だけ下ろそう
●みんなと比べてダメな自分に落ち込んでしまうとき
●人といても孤独なとき
●誹謗中傷（ひぼうちゅうしょう）に負けないために
●憎しみでボロボロになったとき
●ちょうどいい「空気」の読み方……