81歳で起業
92歳で毎日腕立て伏せ50回
95歳でスキーを楽しむ……
科学的理論に裏づけられた
三石先生の毎日の食事と運動、
全部見せます！

ボクの“現役生活”には科学的な裏づけがある
常識のウソの中にはでっちあげのものもある。たちが悪いのはガン関係のウソだ。ボクは魚の焦げなんか平気だ。浄水器なんか使わない。ウソと誠を取り違えるのは、ニセ札を本物と思うのと同じことだ。
常識のウソの中にはマスコミのつくったものもある。食品会社の営業妨害になるのをおそれたらそうなるのだろう。

最先端科学の知見をもとに、健康を自主管理する
★間違った健康長寿法が多すぎる
★これを守ればガンなんて怖くない
★90歳以上でも実践できる科学的運動法
★現役を保つ「四食主義」
★これだけは食べてはいけない
★健康な人生をおくるキーワード
★今日は昨日の延長