わずか2％（足裏の表面積）が全身を支配していた！
人は「あし」から若返る！
トップアスリートのトレーナーが教える
プラス・スパイラルの健康術！

すべての不調は「あし」で解決！
□ 冷え、むくみ―――足の小指をつまんでグルグル回し
□ 肌荒れ――――――くるぶしを中心とした「三角ゾーン」をプッシュ！
□ 腰痛―――――――冷えたかかとを揉んで温めて
□ 下半身太り――――足首を回して代謝がUP！
□ O脚・外反母趾――脱力して脚ゆらし
身体の内側から健康になるメソッド、大公開！

＜自分で自分を整える――それがコンディショニング＞
私はコンディショニングという方法で、スポーツや生活の癖などによって何らかのゆがみや不調を抱えた身体の調整、およびトレーニングの処方を行なっています。
コンディショニングとは、簡単に言えば「身体をもともとある状態に戻し、筋肉の反応を引き出すメソッド」。筋肉の緊張をリセットし、本来の動きを取り戻します。機能解剖学、運動生理学はもちろん、中医学等のエッセンスも取り入れ、日本人の体に合った、日本人のための体調の整え方をご提案しています。そこで必ずキーとなるのが「あし」。「あし」を調整するだけで、パフォーマンスが向上し、身体の調子がよくなる方々が大勢います。
（本書「プロローグ」より）