夢の達成は料理と同じ！
『「1日30分」を続けなさい！』の著者が贈る、世界一シンプルな戦略

今を変えたいなら、「カレー作り」をまねなさい
□メニューを決める＝「何がやりたいか」を明確にしてから動きなさい
□食べたい時間から逆算して作る＝目標実現の期日を安易にずらさない
□煮込む時間も必要＝目標実現にかかる時間を見極めなさい
□レシピだけでは、カレーはできない！＝目の前のことだけに集中しなさい
□まずいカレーができてしまったら＝うまくいかない場合の古市式対処法とは？

「古市が今まで多くの夢をかなえてきた秘訣を、この本に詰めこみました」
私はこの本の中で、カレーの作り方と夢や目標の達成の手順を対比させながら、夢や目標達成の一連の手順を細かく解説していきます。もう一歩、踏み込んで言わせてもらえば、夢や目標の達成ができる・できないの違いは、あなたの頭の良し悪しや、単なる運ではないということを言いたいです。カレーが上手にできる・できないが、頭の良し悪しや運と関係ないように。（「はじめに」より）