ネガティブ、ぼっち、気弱、怒りっぽい、怠け者、嫉妬深い…
自分を変えようと思っても、
いつも挫（くじ）けてしまうあなたへ。
性格を変えずに人生を変える、逆説の心理メソッド！

「キライな自分」が消えていく“1日10分ワーク”があります！
（1）キライな自分の幼い頃の姿を思い浮かべる
（2）次に、ぬいぐるみを用意する
（3）ぬいぐるみを（1）の自分だと思いこむ（思ったフリでOK）
（4）ぬいぐるみに語りかけたり、一緒に過ごす
　　（キライな自分をいたわってあげるように）
……「バカバカしい」なんて言わないで。短期間で効果は抜群！

「自分を変えよう」とするのをまず、やめてみる。
それだけで人生が変わる！
おそらくあなたは今まで、ダメな自分を変えようと努力すればするほど、苦しくなって、辛くなってきたのではないかと思います。「なぜこんなに努力してがんばっているのに、自分らしく心を解放して、のびのびと生きることができないのか？」と思っている人もいるでしょう。
それは、あなたが「性格を変える努力」をしているからです。
はっきり言いますが、キライな自分、ダメな自分を変えようとする時に、「自分の性格を変えよう」としてはいけません。
では、どうすればいいのか？
心の仕組みを理解し、本書にあるワークで「心の基礎工事」をすることです。それだけで、あなたの人生は劇的に変化します！
───「はじめに」より