自律神経の第一人者、渾身作！
この習慣で、驚くほど変わります。
怒りの危険性と予防法を医学的に初めて明かした画期的な一冊。

イライラした瞬間、体はこんなに傷ついている
●血液をドロドロにし、血管を傷つける
●怒りっぽい人は腸が汚い
●あえて「怒りが病を引き起こす」と断言しよう
●細胞の動きさえ乱してしまう、その威力
●脳神経の働きが乱れ、思考が鈍る
●イライラしがちな人は風邪を引きやすい
●体が錆びる、老化する、疲れやすい
●怒りを吐き出すと、自律神経は3時間乱れたまま

小さな怒りが積み重なると、心は乱れ、元気が損なわれる
怒りとは、激怒だけを意味するのではありません。
イラッとしたり、ムカムカしたり、それも小さいですが怒りです。
小さい怒りが積み重なると、心は乱れ、元気を損なっていくのです。
この状態を現代の医学用語で説明するなら「自律神経が乱れている」といいます。
（本文より）