いつでもサクッと成果が出る50の行動
もう疲れない　仕事・勉強・家事
やる気や才能はいりません
特別付録：集中力アップシート

仕事も勉強も頑張っているのに成果が出ない
→「15分」を繰り返す
生産性を上げたい
→仕事を終えたい30分前にアラーム設定
ぎりぎりにならないと集中できない
→最初の一文字を打つ
膨大な業務でパニック
→100件の仕事は、20件×5回に分けて達成
落ち込んだり、頭ぼんやり
→「上・下・右・左」トレーニングでスッキリ
こんな悩みがサクッと解決

あなたは集中のコツを知らないだけ
私は、行動科学マネジメントのコンサルタントとして、多くの企業やビジネスパーソンのお手伝いをしています。そこで気づいたことは、この世に集中力がない人など一人もいないということです。ただ、集中のコツを知らない人は、たくさんいます。本書では、集中につながる行動のコツを50個あげてみました。一つでもいいので、実際に行動に移してください。仕事やプライベートで目標達成ができるようになるでしょう。――――「はじめに」より