「仕事」「責任」「人間関係」
がんばりすぎていませんか？

あなたの背中を押す特別録り下ろし
たっぷり40分

読むのがつらいときは
聴くだけで大丈夫

●「他者中心」と「自分中心」の違い
●仕事をするのが苦しくなる理由
●「できているところ」を見る癖をつける
●無理に仲良くしようとしない
●言い過ぎてしまったときのとっさの一言
●「みんなと仲良く」と考えることがトラブルのもと
●責任転嫁する上司への対処法
●100%の確信にもとづく決断などありえない
●追い詰められる前に逃げなさい
●いまの自分に満足するためのレッスン
「逃げる」は恥ではありません。
自分を守る行動なんです。
我慢を続けて、幸せになれましたか？

「休みたい自分」を心から許してあげる
自分をわかってあげられるのは誰でもありません。自分自身です。
もしあなたが「逃げ出したい」という気持ちになっているとしたら、
そんな自分を受け入れて、
「そうか、そうか、いま私は、こんな気持ちになっているんだね」
というふうに、自分をいたわってあげることから始めましょう。
――「はじめに」より