「ニューヨーク・タイムズ」ベストセラー　
５番目のブルーゾーンを初めて加えたフルバージョン
最新版、待望の邦訳！

世界を探求して見つけた
人生100年時代の「理想のライフスタイル」

〈ブルーゾーン〉とは100歳人が多く暮らす長寿地域

「ナショナル・ジオグラフィック」渾身のルポルタージュ
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「ナショナル・ジオグラフィック」誌とチームを組んだダン・ビュイトナーは
世界の長寿研究者たちを巻き込み、ブルーゾーンの徹底研究をスタートさせる。
取材を重ねて見つけた世界の百歳人(センテナリアン)に学ぶ健康と長寿の９つのルールとは？
彼らは、何を食べて、どのように一日を使い、人と付き合い、ストレスを発散させ、
どんな世界観を持っているのか？

【目次】
監修者の言葉　　今こそこの本を読んでほしい理由
はじめに　人生を変える旅に出よう
第1章　長寿の真実とは？
第2章　イタリア・サルデーニャ島
第3章　日本・沖縄
第4章　アメリカ・ロマリンダ
第5章　中米コスタリカ・ニコジャ半島
第6章　ギリシャ・イカリア島
第7章　世界の百歳人（センテナリアン）に学ぶ健康と長寿の９つのルール
おわりに──どのような人生を選ぶか、選択はあなた次第

【本文より】
余命６カ月の男性はブルーゾーンに移住して――
スタマティスは余命６カ月から９カ月の肺がんと診断された。
彼はふと思いついて、生まれ故郷のイカリア島に戻る。
コバルトブルーのエーゲ海を見下ろすオークの木蔭のある墓地に、両親と一緒に埋葬してもらうのだ。
友人たちに囲まれ過ごすうちに、不思議なことが起こった。
半年が過ぎても、彼は死ななかったのだ。
そして35年後の今日、彼は100歳になり、がんとは無縁の生活を送っている。
彼は化学療法も薬も治療も一切受けていない。
彼がしたことは、イカリア島への移住だけだった。
（「第6章」より）