自律神経の名医が開発！医者いらずの究極の健康法！

「健康のために毎日一つするなら、何をすればいい？」この回答こそ、本書の「スゴ伸び」です。名前のとおり、ふつうの「伸び」ではありません。健康に欠かせない自律神経に着目し医師が考案、「血流がよくなる」など効果が実証されています。体に負担をかけることなく、1回5秒ほどでできるストレッチなので、子どもから高齢の方までムリなく続けられる健康法です。